Vi legger en grundig plan basert på dine testresultater.
Utøveren gjennomfører treningsplanen, gjennom et kontinuerlig samarbeid med treneren i form av kommunikasjon og veiledning.
Vi gjennomfører tester for å evaluere progresjonen fra den gjennomførte treningen, i tillegg til å måle forskjellige prestasjonsvariabler som vil danne grunnlaget for den videre planleggingen.
Laktatprofil: Submaksimal trappetrinnstest for å finne bestemte treningssoner og vurderere treningsnivå. V02maks: 6-10 minutters intensivt drag der man når maksimal anstrengelse. Dette er for å måle
Laktatprofil: Submaksimal trappetrinnstest for å finne bestemte treningssoner og vurderere treningsnivå. V02maks: 6-10 minutters intensivt drag der man når maksimal anstrengelse. Dette er for å måle
Jeg studerer treningsfysiologi på høgskolen i Lillehammer. Store deler av tiden min på høgskolen tilbringes på testlabben. I labben bidrar jeg både med å gjennomføre fysiologiske tester, og stille som forsøkskanin i diverse forskningsprosjekter. Her tilbringer jeg mye tid med noen av Norges fremste treningsfysiologer, som har lært meg mye gjennom faglig sparring.
Dette gir meg et fortrinn inn mot treneryrket, da jeg forstår hvordan forskjellige treningstyper/intervensjoner påvirker menneskelig fysiologi. Dette gir meg mulighet for å gjøre individuelle tilpasninger i enda større grad.
Ved siden av studiene og coachingen satser jeg på triatlon. Som utøver er jeg svært målbevisst og nøye med å optimalisere treningen. Jeg snur hver eneste stein for å finne nye måter å forbedre meg på. Denne tilnærmingen tar jeg også med meg inn i coachingen. Jeg ser virkelig frem til å bidra med min kunnskap og erfaring for å hjelpe mosjonister, supermosjonister og
toppidrettsutøvere med å nå deres potensial!
